Från nyfödd till livet med en personlig assistent

Att inse att man åldras är en process som för många av oss smyger sig på en. Det börjar för de flesta av oss mentalt i och med att vi blir föräldrar. Man börjar uppleva tiden på ett annorlunda sätt man man ser sitt barn växa upp. ”Det går så fort” visar sig vara en floskel som alltför ofta stämmer.

Vitalitet livet ut

Mer åren börjar man också känna att kroppen inte riktigt är lika dynamisk som den brukade vara. Det går att ana att man inte kommer att komma undan med saker som man kanske grejade för bara något år sedan.
En viss bräcklighet börjar helt enkelt att smyga sig på en. 

Ju längre in i medelåldern man kommer inser man att det nog kommer att komma en tid då man faktiskt kommer att behöva en personlig assistent för att vardagen ska gå ihop.
Även om det kanske ligger en tid framåt, flera decennier, får man ändå insikten av att kroppen inte kommer att orka med allt för evigt.

Det gäller att vara ödmjuk för denna process. Förändring är som bekant det enda beständiga här i livet, vad vi än må tycka om den saken.
Dock går det som bekant att optimera sina chanser till att denna förändring blir så sömlös som möjligt. Genom att träna saker som styrka, balans och explosivitet får vi också behålla dessa saker så länge som möjligt. 
Lyft tungt lite då och då för att se till att dina ben håller sig starka.

Se också över vad du stoppar i dig. Den moderna kosten är full av produkter som må bara energitäta men inte näringstäta.
Ät istället så mycket mat du kan utan ingredienser. Det ska vara rena råvaror där du får i dig mycket av det som kroppen behöver för att kunna fortsätta bygga upp dig inifrån och ut.